“只用一条手臂就把甘露那个大块头摁在了地上！”
小葵凝声说道：“体能训练的方式也不复杂，首先……这样吧，我给你准备一个负重物，你把负重物背在身上，长跑10公里！”
“就用这个包吧！”小葵将客厅一角的一个登山包，递给了娜露！
娜露从小葵手中取过来包裹之后，顿时面色骤变：“啊？你这登山包里面的东西，至少得有50斤了！”
“你让我背着50斤重的东西，长跑十公里？”
小葵凝声说道：“我背100斤的重物陪你一起跑，如果你觉得无法承受的话，训练到此结束！”
“好好好！”娜露马上缓和语气解释道，“我也没说要就此放弃，我就是觉得直接一次性搞50斤的话，实在是太严酷了，我自身的体重也才90斤而已！”
小葵凝声说道：“50斤的负重不能少，但今天刚刚开始训练你觉得压力太大的话，我们可以将10公里长跑更换成5公里的短跑！”
“啊……5公里还短跑呀？”
娜露哭丧着脸说道：“小葵姐姐，要不我们直接绕过体能训练，你直接教我刀枪不入的绝技吧？”
小葵回道：“刀枪不入的绝技训练方式更加严酷，你现在身体素质不达标，怕是扛不住呀！”
“没事儿，我身体素质不错的，具体怎么做你只管吩咐就可以了！”
看娜露这一副急于就成的样子，着实是让李子然有一种忍俊不禁的冲动！
但是没关系，小葵马上又给她泼了一盆子冷水，小葵直接带着娜露一起离开客房，去了宾馆的后院。
后院花园的边缘，堆放着一堆花砖，小葵抄起一块儿厚重的花砖，直接一个手刀过去，便将花砖斩断成为两截！
“好！”娜露顿时大喜过望，竖指称赞道，“小葵姐姐你太厉害了，我要如何才能学会你这一招啊？”
小葵取了一块儿囫囵花砖递给了娜露：“用手劈开它就行了！”
“啊……”吓的娜露脸都绿了，“小葵姐姐你跟我开玩笑的吧，你这一巴掌下去能把花砖打烂，我这一巴掌下去我这手就得烂了呀。”
“刚刚我都已经说了，你身体素质不达标，直接修炼硬气功的话，会对你的身体造成严重创伤，是你自己对自己的身体素质极度信服的！”
“难道就没有其他方式增强我的身体素质了，比如说大力丸之类的神丹妙药？”
“我去！”小葵直接被娜露搞的无语了。
李子然笑道：“你一颗大力丸就轻松搞定了，小葵还有必要去修炼十多年嘛？”
“说的也是哦！”娜露点头应道，“看来我必须得严格要求自己，今天开始每天负重奔跑五公里！”
娜露终于是下定决心要修炼硬气功，就算再苦再难她也要坚持下去。
不过娜露不知道的是：李子然给她指点的这一条路也不算是完全正确！
勤学苦练固然能够大幅提升她的身体素质，但人类的身体素质和僵尸的身体素质，存在着本质上的差异，可绝对不是一套硬气功就能够彻底磨平的。
就算娜露修炼硬气功有成，充其量也就是力大无穷，能够徒手断石碎砖而已，想要和小葵一样，直接用肉身去对抗枪械扫射，却是远远不够的！
李子然招呼小葵，穆鸿一起去了公主勋爵府给娜露公主当教练。
娜露公主为了修炼硬气功也是拼了命，勋爵府所在的那个院子，便有一个共用的跑步场，
跑步场一圈下来是300米，按照李子然制定的要求，娜露要在跑步场奔跑17圈儿才行。
运动场距离娜露居住的小楼不算远，娜露和李子然等人在运动场训练，卿卿丽也趴在阳台上观看。
刚开始的时候，卿卿丽还以为李子然是在和娜露闹着玩儿的，等娜露的一股子新鲜劲儿过去了就没事儿了。
但是随着时间的推移，很快卿卿丽便发现，情况根本不是她所想象的那个样子。
娜露这丫头像是魔怔了一般，身上背着几十斤的重物，在跑步场上跑了好几圈儿，累的满头大汗气喘吁吁的，还在咬牙切齿的坚持。
这一幕，着实是让卿卿丽再也看不下去了！
卿卿丽第一时间跑下楼，来到运动场：“娜露你在做什么呢，这大热天的，活动一下就算了！”
“你别拦着我！”卿卿丽想要劝停娜露，娜露却是大声回道，“我现在正在练功呢，我要像小葵姐姐那样厉害，你不要拦着我！”
卿卿丽拦不住娜露，只能是找上了李子然：“李子然你这家伙搞什么鬼呢？什么硬功夫软功夫的，你再这样闹腾下去的话，会把娜露活活累死的！”
“赶快让她停下来休息吧，今天的训练到此为止了！”
李子然耸了耸肩叹道：“我答应了要让娜露公主成为功夫高手的，现在我们的训练才刚刚开始而已，如果就这样停止的话，将来我无法兑现承诺，如何跟公主殿下交代啊？”
卿卿丽没好气道：“李子然你到底有完没完呀？娜露从小娇生惯养的，她哪儿经受的了你这种折磨？”
“你这样骗她，我不会放过你的！”
李子然郑重其事的回道：“怎么是骗她呢，我小葵妹妹真的有硬功夫，公主殿下觉得她的硬功夫非常厉害，想要跟她学习功夫，这是好事儿啊！”
说到这儿，李子然还特意强调了一句！
“公主殿下学到了一身的硬功夫，将来如果遇上坏人的话，也就有了自保的手段嘛！”
“现在公主殿下所承受的体能训练，完全是在正常人接受范围以内的，绝对不会威胁到她的生命安全的！”
“总之，现在马上停止这种无聊的训练吧，娜露她太遭罪了！”
卿卿丽急的都快要哭了，感觉就像是李子然再拿着一把刀子，捅刺她的心头肉一般。
李子然这个时候，也是真的不想过分得罪卿卿丽。
便点了点头招呼道：“露露你先停下来吧，我有一些话要跟你说！”
娜露回来之后，卿卿丽马上应了上去招呼道：“娜露，你赶快跟我回去洗个澡，浑身都是臭汗脏兮兮的……”